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Eine Studie im New England Journal of Medicine sagt, dass die Einbeziehung von Bananen in Ihrem täglichen Mahlzeiten kann tatsächlich schneiden Schlaganfall bezogenen Todesfälle um so viel wie 40 Prozent. Eine 1997 Studie an der Johns Hopkins University empfohlen Metformin  Essen mindestens fünf Bananen täglich, um die gewünschte Wirkung zu erzielen, und das ist die niedrigere erhöhten Blutdruck Ebenen. Eine Studie von indischen Forschern am Kasturba Medical College ergab jedoch, dass Menschen, die zwei Bananen täglich essen, für eine ganze Woche ihren Blutdruck um 10 Prozent senken können.

 

Bananen sind reich an Kalium, die für das ordnungsgemäße Funktionieren des Herzens verantwortlich ist. Es funktioniert mit Natrium, um die Balance der Flüssigkeit des Körpers zu pflegen, was ein wichtiger Faktor in der Regulierung des Blutdruck ist.

 

Verbindungen in Rüben schlagen Blut pressure3. Rüben

 

Eine Studie von Wissenschaftlern von Barts und der Londoner School Medicine ergab, dass einfach nur trinken 1 500 ml Glas Rüben Saft jeden Tag kann erstaunliche gesundheitliche Vorteile, vor allem für das Herz zu produzieren.

 

Rote Beete Saft wurde gefunden, um hohen Blutdruck Metformin  Niveaus zu senken. Professoren Amrita Ahluwalia und Ben Benjamin, von der William Harvey Research Institute und Peninsula Medical Center, beziehungsweise führten die Forschungsarbeiten, die ergab, dass der Verbrauch von diätetische Nitrat, die in roter Rüben gefunden wird BP-senken hat Wirkungen in so schnell wie 1 Stunde nach Einnahme, mit dem Effekt, der für bis zu 24 Stunden anhält. Das Ergebnis der Studie wurde in der März 2008 Ausgabe von Hypertonie veröffentlicht.

 

Sie können versuchen, Rüben-Saft, oder auch versuchen, gebackene Rüben auf Salate geschnitten oder als Beilage zum Abendessen.

 

Kakao hilft bei der Senkung des pressure4. Kakao

 

Eine Studie, die von Forschern aus dem deutschen Universitätsklinikum Köln durchgeführt wurde, ergab, dass der Kakao hohen Blutdruck signifikant senken kann. Die Ergebnisse der Studie wurden in den Archiven der inneren Medizin veröffentlicht. Die wohltuende Wirkung von Kakao wird auf seinen Flavonoid Inhalt zurückzuführen, insbesondere procyanids.

 

Da Kakao am häufigsten in Schokolade gefunden Metformin  wird, gehen die Menschen fälschlicherweise davon aus, dass eine Menge Schokolade essen könnte für die Gesundheit gut. Bedenken Sie, dass Kakao in Schokolade viel Verarbeitung durchgemacht hat, und es wurde mit vielen Zucker gemischt, so dass dies nicht Tota